Joogakurssit syksy 2021

Lempeän joogan pienryhmäkurssi

Etsitkö kokonaisvaltaista terveysliikuntamuotoa, joka huoltaa kehoa ja rauhoittaa stressaantunutta mieltä? Ajatteletko olevasi liian jäykkä tai epäliikunnallinen harrastaaksesi joogaa, tai ehkä etätyö koneen ääressä on ottanut veronsa? Tule joogan pienryhmäkurssille kurssille oivaltamaan kokemuksellisesti, että jooga on lempeä kehomielen hyvinvointiin tähtäävä harjoitus, jonka jokainen voi aloittaa juuri siitä kohtaa jossa elämässään on!

Kurssilla käydään läpi joogaharjoituksen perusteita ja tehdään harjoituksia rauhallisessa tahdissa. Tarjolla on aina erilaisia vaihtoehtoja, jotta jokainen voi löytää juuri itselleen sopivimman. Osallistujat ovat vastuussa siitä, ettei lääketieteellistä estettä joogaharjoitukselle ole. Kerrothan kurssin alussa mikäli sinulla on terveydellisiä haasteita, jotta tämä osataan huomioida harjoituksessa! Voit halutessasi ottaa mukaan oman maton, mutta kaikki tarvittavat välineet löytyvät talon puolesta.

Kurssin kesto on 10 x 60 min, ja se toteutuu perjantaiaamuisin klo 9.00-10.00 seuraavasti: 17.9., 24.9., 1.10., 15.10., 29.10., 5.11., 19.11., 26.11., 3.12. ja 10.12.2021.

Kurssin hinta on 149 e /10 krt. Maksuvälineiksi käyvät käteinen, kortit, Eazybreak, Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky.Kurssille otetaan max 12 joogaajaa, ja se toteutuu, jos min. 5 henkilöä ilmoittautuu mukaan.

Ilmoittautuminen ja kurssin maksu 10.9.2021 mennessä: sähköpostilla: hyvinkaa@titan24.fi tai verkkokaupasta: https://kauppa.titan24liikuntakeskus.fi/pd/titan24-tuotteet/valmennuspalvelut/67/lempean-joogan-pienryhmakurssi/

Ilmoittautumisajan umpeuduttua voi vapaita paikkoja kysellä.

Kurssin järjestää Maitri Yoga yhteistyössä Titan24-liikuntaksekuksen kanssa, osoitteessa Suutarinkatu 2 05900 Hyvinkää.

Ohjaajana toimii Nina Pyykkönen, erikoispsykologi PsL, psykoterapeutti, työnohjaaja ja joogaopettaja (Hatha, Yin + restoratiivinen) / Maitri Yoga, Mind Dynamics Oy

Yin-joogan pienryhmäkurssi

Yin-jooga on hidas ja staattinen joogaharjoituksen muoto, jota kutsutaan toisinaan "olemisen joogaksi" vastakohtana dynaamisille "tekemisjoogamuodoille". Yin-joogan tavoitteena on aktivoida ja stimuloida kehon syvempiä kerroksia ja näin ylläpitää kehon syväkudosten luontaisia ja hyvinvointia ylläpitäviä ominaisuuksia. Asanat tehdään hitaasti ja lempeästi.Fyysisen harjoituksen lisäksi Yin-jooga on meditatiivista - sillä on siis on lukuisia positiivisia vaikutuksia fyysisesti ja psyykkisesti.

Yin-jooga on erityisen arvokas harjoitus nykypäivän hektisessä maailmassa, jossa "vain olemista" ja hiljaisuutta ei usein arvosteta tärkeänä osana hyvinvointiamme. Kurssin lähestymistapa Yin-joogaan on funktionaalinen, mikä tarkoittaa sitä, että asanan ulkomuodon tai -näön sijaan tavoittelemme sen yksilöllistä vaikutusta kullekin harjoittajalle.

Yin-jooga soveltuu kaikille, iästä ja kunnosta riippumatta.Osallistujat ovat vastuussa siitä, ettei lääketieteellistä estettä joogaharjoitukselle ole. Kerrothan kurssin alussa mikäli sinulla on terveydellisiä haasteita, jotta tämä osataan huomioida harjoituksessa! Voit halutessasi ottaa mukaan oman maton, mutta kaikki tarvittavat välineet löytyvät talon puolesta.

Kurssin kesto on 10 x 60 min, ja se toteutuu tiistai-iltaisin klo 20.00-21.00 seuraavasti:7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 26.10., 2.11., 9.11. ja 16.11.2021.

Ilmoittautuminen ja kurssin maksu 1.9.2021 mennessä: sähköpostilla: hyvinkaa@titan24.fi tai verkkokaupasta: https://kauppa.titan24liikuntakeskus.fi/pd/titan24-tuotteet/valmennuspalvelut/68/yin-joogan-pienrryhmakurssi/

Ilmoittautumisajan umpeuduttua voi vapaita paikkoja kysellä.

Kurssin järjestää Maitri Yoga yhteistyössä Titan24-liikuntaksekuksen kanssa osoitteessa Suutarinkatu 2 05900 Hyvinkää.

Ohjaajana toimii Nina Pyykkönen, erikoispsykologi PsL, psykoterapeutti, työnohjaaja ja joogaopettaja (Hatha, Yin + restoratiivinen) / Maitri Yoga, Mind Dynamics Oy